اليوم، أردتُ أن أتحدث إليكم عن إعادة التفكير في التوتر ومحاولة إدارته.

أول ما يجب أخذه في الاعتبار هو أن التوتر مفارقة.
فهو يمدّ أجسامنا بالأدرينالين.
قد يُضعف قدرتنا على التفكير، لكنه قد يعزّز أيضًا دافعنا وأداءنا وتركيزنا.
من جهة، هو مُنهِك، ومن جهة أخرى، يساهم بالفعل بشكل إيجابي في نمونا.
ومن خلال هذا الفيديو، سنشارككم بعض النصائح!